Hoạt động thể chất cho người bệnh và ung thư phổi

0
51
hoat dong the chat cho nguoi benh ung thu phoi
hoat dong the chat cho nguoi benh ung thu phoi

Mới Cập Nhật

Hoạt động thể chất cho người bệnh – Những điểm chính

  • Tập thể dục đúng cách khi bạn bị ung thư phổi có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong quá trình điều trị.
  • Một số loại bài tập có thể gây nguy hiểm cho một số người. Kiểm tra với bác sĩ trước khi tập thể dục.
  • Ngay cả những chuyển động cường độ thấp bao gồm đi bộ để nhận thư hoặc kéo dài ánh sáng trên giường cũng có thể khiến một người cảm thấy tốt hơn.

Tập thể dục vừa phải trong quá trình điều trị ung thư phổi có thể cải thiện:

  • Mệt mỏi
  • Lo lắng, căng thẳng và trầm cảm
  • Lòng tự trọng
  • Thể dục tim mạch
  • Sức mạnh cơ bắp
  • Tác dụng phụ đường tiêu hóa
  • Hơi thở

Bạn có thể mất sức mạnh và sức chịu đựng từ điều trị ung thư phổi, bất kể bạn khỏe mạnh như thế nào trước khi chẩn đoán. Nếu bạn không tập thể dục trước khi được chẩn đoán, bây giờ là thời điểm tuyệt vời để bắt đầu di chuyển. 

Hãy nhớ lắng nghe cơ thể của bạn và không quá gắng sức. Ngay cả hoạt động thể chất nhẹ, bao gồm đi bộ hoặc kéo dài, có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Một số người sẽ có thể tự bắt đầu một thói quen tập thể dục trong khi những người khác sẽ cần hoặc muốn liên hệ với một chuyên gia. Kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục vất vả.

Không phải tất cả các loại bài tập đều phù hợp với tất cả mọi người. Một số người cần thận trọng khi tập thể dục với bệnh ung thư phổi. Điều đó bao gồm bất cứ ai:

  • Bị thiếu máu nặng
  • Với một hệ thống miễn dịch bị tổn thương (tránh những nơi công cộng, bao gồm cả phòng tập thể dục)
  • Mệt mỏi
  • Với các vấn đề cân bằng hoặc yếu (không bao giờ tập thể dục một mình)

Nếu bạn muốn được hướng dẫn bắt đầu một thói quen tập thể dục, bạn có thể liên hệ với các chuyên gia được liệt kê dưới đây. Hãy chắc chắn rằng chuyên gia được chứng nhận bởi một tổ chức chuyên nghiệp liên quan đến tập thể dục, chẳng hạn như Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ.

  • Vật lý trị liệu
  • Sinh lý học thể dục
  • Huấn luyện viên cá nhân

Nơi bạn có thể tập thể dục

Có nhiều nơi bạn có thể tập thể dục khi bị ung thư phổi:

  • Trong nhà của bạn (đảm bảo không gian an toàn)
  • Xung quanh khu phố của bạn
  • Trung tâm thể hình địa phương
  • YMCA
  • Trung tâm cộng đồng
  • Trung tâm chăm sóc sức khỏe
  • Phòng tập Yoga hoặc Pilates

Cách để duy trì hoạt động

  • Cố gắng thức dậy mỗi ngày, thậm chí chỉ để đi bộ đến phòng khác, tắm hoặc nhận thư. Giúp một ít!
  • Kéo dài ánh sáng là một cách tuyệt vời để duy trì sự di động và tránh gắng sức quá mức.
  • Tham gia vào các hoạt động bạn thích trước khi bạn được chẩn đoán. Bạn có thể cần phải sửa đổi chúng, nhưng chúng vẫn có thể thú vị.
  • Đặt mục tiêu có thể đạt được cho bản thân như đi bộ ngắn mỗi ngày.
  • Kiểm tra các chương trình tập thể dục trên các ứng dụng truyền hình, trực tuyến hoặc điện thoại di động của bạn.
  • Đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu để lấy lại sức trước khi tự tập thể dục sau khi điều trị ung thư phổi. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn cũng sẽ cung cấp cho bạn các bài tập bạn có thể làm ở nhà.

Sự thân mật trong điều trị ung thư phổi

Trong quá trình điều trị ung thư phổi, bạn có thể không cảm thấy như chính mình. Bạn và đối tác của bạn có thể có câu hỏi và mối quan tâm về hoạt động tình dục. 

Dưới đây là một số thách thức và đề xuất phổ biến để giữ thân mật trong thời gian này:

  • Lên kế hoạch thời gian cho sự thân mật khi bạn được nghỉ ngơi.
  • Thử nghiệm với các hoạt động khác thân mật nhưng đòi hỏi ít chuyển động và gắng sức như vuốt ve, ôm, xoa bóp và kích thích bằng tay.
  • Thử nghiệm với các vị trí cần ít năng lượng hơn.
  • Đối tác không được điều trị nên làm cho phần lớn các phong trào.

Một số biện pháp phòng ngừa nên được thực hiện khi tham gia vào hoạt động tình dục trong khi bạn đang điều trị:

  • Tránh quan hệ tình dục và kích thích miệng-sinh dục khi số lượng máu của bạn thấp vì bạn có nguy cơ nhiễm trùng cao. Thảo luận với bác sĩ của bạn.
  • Nếu có cơ hội mang thai, hãy sử dụng biện pháp tránh thai vì một số lựa chọn điều trị có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh ở thai nhi.
  • Một số phương pháp điều trị có thể gây vô sinh. Thảo luận với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn có con trong tương lai.

Nguồn tham khảo https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/lung-cancer/patients/treatment/stay-healthy/physicial-activity-and-lung-cancer.html
Nguồn tham khảo https://ungthuphoi.org/hoat-dong-the-chat-cho-nguoi-benh-va-ung-thu-phoi/
Nguồn tham khảo https://ungthuphoi.org/ung-thu-phoi-tong-hop-70-bai/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here